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2021.01.10 19:01

오븐 찰떡

조회 수 98
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재료:

현미찹쌀가루,생땅콩, 피칸,대추야자나 감말랭이, 건포도,아몬드우유,소금

 

만들기:
1. 현미찹쌀가루에 생땅콩, 피칸,대추야자나 감말랭이를 거칠게 다지고 건포도를 넣고 섞는다.(견과류나 건과일은 기호에 따라 넣으면 됨)
2. 볶은아몬드를 생수에 갈아 1에 붓고 간을 맞추어 섞는다.
3. 오븐팬에 종이호일을 깔고 200°c에 30~35분 구워낸다.

 

방앗간에서 쪄온 영양찰떡보다훨씬 더 맛있다.

 


  1. [식단 예 13] 현미 쌀국수/ 군밤/ 백김치/ 양배추/당근

  2. [식단 예 12] 밤 기장밥/ 시래기 된장국/ 냉이무침/ 더덕구이/ 연근조림/ 콜라비/ 캐일/ 피칸

  3. [식단 예 11] 팥밥/ 잡채/ 죽순볶음/ 상치샐러드/ 줄콩조림/ 생당근

  4. [식단 예 10] 통밀빵.아몬드쨈/ 콩국/ 토마토 마리네이드 샐러드/ 블랙 올리브/ 들깨 강정/ 생당근

  5. [식단 예 9] 팥밥/ 야개장국/ 시레기 볶음/ 연근 땅콩 조림/ 오이 아몬드 슬라이스 무침/토마토/ 야채쌈/쌈장

  6. [식단 예 8] 녹두밥/ 야채국/ 양배추 샐러드/ 버섯 야채 볶음/ 생 밤/ 당근/ 야콘

  7. [식단 예7] 병아리콩.기장밥/ 미역국/ 양배추 볶음/ 더덕 샐러드/ 땅콩 연근 조림/ 생 당근

  8. [식단 예6] 검정콩밥/ 시레기국/ 콩나물 볶음/ 상추 샐러드/ 두부 소보르/ 백김치/ 생 당근/ 생 콜라비

  9. 콩국

  10. 포두부 볶음

  11. 오븐 찰떡

  12. 루꼴라 샐러드

  13. 박나물 볶음

  14. 와플

  15. 감자 샐러리 볶음

  16. 고구마 팥 만주

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