 재료: 현미찹쌀가루,생땅콩, 피칸,대추야자나 감말랭이, 건포도,아몬드우유,소금
만들기:
방앗간에서 쪄온 영양찰떡보다훨씬 더 맛있다.
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포두부 볶음
루꼴라 샐러드
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 34 | 건강식단 예 |
[식단 예 13] 현미 쌀국수/ 군밤/ 백김치/ 양배추/당근
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bethel | 2021.02.02 | 79 |
| 33 | 건강식단 예 |
[식단 예 12] 밤 기장밥/ 시래기 된장국/ 냉이무침/ 더덕구이/ 연근조림/ 콜라비/ 캐일/ 피칸
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bethel | 2021.02.02 | 70 |
| 32 | 건강식단 예 |
[식단 예 11] 팥밥/ 잡채/ 죽순볶음/ 상치샐러드/ 줄콩조림/ 생당근
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bethel | 2021.01.26 | 83 |
| 31 | 건강식단 예 |
[식단 예 10] 통밀빵.아몬드쨈/ 콩국/ 토마토 마리네이드 샐러드/ 블랙 올리브/ 들깨 강정/ 생당근
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bethel | 2021.01.26 | 80 |
| 30 | 건강식단 예 |
[식단 예 9] 팥밥/ 야개장국/ 시레기 볶음/ 연근 땅콩 조림/ 오이 아몬드 슬라이스 무침/토마토/ 야채쌈/쌈장
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bethel | 2021.01.22 | 66 |
| 29 | 건강식단 예 |
[식단 예 8] 녹두밥/ 야채국/ 양배추 샐러드/ 버섯 야채 볶음/ 생 밤/ 당근/ 야콘
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bethel | 2021.01.22 | 68 |
| 28 | 건강식단 예 |
[식단 예7] 병아리콩.기장밥/ 미역국/ 양배추 볶음/ 더덕 샐러드/ 땅콩 연근 조림/ 생 당근
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bethel | 2021.01.13 | 91 |
| 27 | 건강식단 예 |
[식단 예6] 검정콩밥/ 시레기국/ 콩나물 볶음/ 상추 샐러드/ 두부 소보르/ 백김치/ 생 당근/ 생 콜라비
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bethel | 2021.01.13 | 77 |
| 26 | 국/스프 |
콩국
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bethel | 2021.01.10 | 194 |
| 25 | 볶음요리 |
포두부 볶음
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bethel | 2021.01.10 | 137 |
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오븐 찰떡
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bethel | 2021.01.10 | 96 |
| 23 | 겉절이/샐러드 |
루꼴라 샐러드
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bethel | 2021.01.10 | 279 |
| 22 | 볶음요리 |
박나물 볶음
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bethel | 2021.01.10 | 101 |
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와플
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감자 샐러리 볶음
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bethel | 2021.01.09 | 207 |
| 19 | 기타 |
고구마 팥 만주
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bethel | 2021.01.09 | 92 |